O programa criado pela nutricionista Alessandra Feltre para mulheres 35+ que querem reduzir inchaço, perder gordura e recuperar energia sem dietas restritivas ou treinos exaustivos.
Começar meu reset agora
Não é dieta restritiva
Não é contagem de calorias
Não exige treino pesado
Não exige rotina perfeita
É um método validado
É desenhado para mulheres de 35 a 65 anos
É possível para qualquer rotina
Nível 1
Nível 2
Nível 3
Nível 4
Para mulheres de 35 a 65 anoss
Que estão cansadas de soluções temporárias
Que não aguentam mais contar calorias
Que não tem tempo de montar receitas difíceis
Que procuram equilíbrio, bem-estar e envelhecer com saúde
❌ Baseado em restrições calóricas e dietas rigorosas.
✅ Focado em comer de forma inteligente, não menos.
❌ Frequentemente insustentável a longo prazo.
✅ Projetado para mudanças duradouras e sustentáveis no estilo de vida.
❌ Pode negligenciar a qualidade nutricional.
✅ Prioriza o equilíbrio nutricional e a qualidade dos alimentos.
❌ Um plano serve para todos.
✅ Adaptado às necessidades de mulheres entre 35 e 65 anos.
❌ Foco em resultados irreais que podem levar ao efeito sanfona.
✅ Foco em resultados consistentes e melhorias no bem-estar geral.
❌ Potencialmente prejudicial devido a restrições severas.
✅ Promove uma saúde melhorada a longo prazo com ênfase na saúde muscular e prevenção de doenças.
❌ Dietas que podem ser monótonas e pouco gratificantes.
✅ Encoraja a exploração de novos sabores e prazer em comer bem.
❌ Baseado em restrições calóricas e dietas rigorosas.
✅ Focado em comer de forma inteligente, não menos.
❌ Frequentemente insustentável a longo prazo.
✅ Projetado para mudanças duradouras e sustentáveis no estilo de vida.
❌ Pode negligenciar a qualidade nutricional.
✅ Prioriza o equilíbrio nutricional e a qualidade dos alimentos.
❌ Um plano serve para todos.
✅ Adaptado às necessidades de mulheres entre 35 e 65 anos.
❌ Foco em resultados irreais que podem levar ao efeito sanfona.
✅ Foco em resultados consistentes e melhorias no bem-estar geral.
❌ Potencialmente prejudicial devido a restrições severas.
✅ Promove uma saúde melhorada a longo prazo com ênfase na saúde muscular e prevenção de doenças.
❌ Dietas que podem ser monótonas e pouco gratificantes.
✅ Encoraja a exploração de novos sabores e prazer em comer bem.
Orientação para semana 1
Lista de compras para dieta desinflamatória
Plano alimentar desinflamatório (Café, Almoço, Lanche da tarde e Jantar)
Orientação para semana 2
Lista de compras para dieta focada em perda de gordura
Plano alimentar para perder gordura (café, almoço, lanche da tarde e jantar)
Orientação para semana 3
Lista de compras focada em aumentar seu metabolismo
Plano alimentar para otimizar metabolismo (café, almoço, lanche da tarde e jantar)
Bônus 1
Descubra segredos essenciais para uma vida longa e saudável com 11 aulas rápidas e práticas.
Bônus 2
Cozinhe junto comigo! Aprenda a fazer deliciosas receitas saudáveis em aulas práticas.
Bônus 3
Conte com nosso suporte exclusivo para esclarecer suas dúvidas durante seis meses.
Plano alimentar completo para 3 semanas
Livro de receitas da Chef Fran Tonello
Cardápio completo com Substituições
Lista de Compras Organizada
Ferramentas de Medição
11 aulas curtas para você descobrir como viver mais e melhor
Diversas aulas práticas para você fazer suas receitas
Suporte Nutricional Tira-Dúvidas por 6 meses
Você merece se sentir segura na sua decisão. Por isso, ao entrar no Reset Metabólico, você tem sete dias completos para conhecer o programa com calma. Se, nesse período, você sentir que não é para você, basta enviar um e-mail. Nós reembolsaremos 100% do valor, sem perguntas e sem complicação. Uma escolha tranquila, do começo ao fim.
O programa Reset Metabólico foi criado pela nutricionista Alessandra Feltre (CRN13934). É embasado em pesquisas científicas e possui o mais alto rigor técnico. Estudos que embasaram a criação deste programa:
Atenção: os resultados apresentados podem variar de acordo com fatores individuais, como metabolismo, estilo de vida e comprometimento pessoal. As histórias de sucesso mencionadas são exemplos reais, mas não garantem os mesmos resultados para todos. Sempre consulte um profissional de saúde antes de fazer alterações significativas na sua dieta ou rotina de exercícios. Este site e as informações fornecidas não substituem o acompanhamento médico.
Referências Científicas:
1. Greger, M. (2020). A Whole Food Plant-Based Diet is Effective for Weight Loss: The Evidence. American Journal of Lifestyle Medicine, 14(5), 500–504.
2. Westerterp-Plantenga, M. S., Lemmens, S. G., & Westerterp, K. R. (2012). Dietary protein: Its role in satiety, energetics, weight loss, and health. British Journal of Nutrition, 108(S105–S112)
3. Muscogiuri, G., Verde, L., Sulu, C., Katsiki, N., Hassapidou, M., Frias-Toral, E., Cucalón, G., Pazderska, A., Yumuk, V. D., Colao, A., & Barrea, L. (2022). Mediterranean diet and obesity-related disorders: What is the evidence? Current Obesity Reports, 11(287–304).
4. Fothergill, A., Guo, J., Howard, L., Kerns, J. C., Knuth, N. D., Brychta, R., & Chen, K. Y. (2016). Is There an Optimal Diet for Weight Management and Metabolic Health? Journal of Endocrinology & Metabolism, 11(7), 441–451.
5. Welton, S., Minty, R., O'Driscoll, T., Willms, H., Poirier, D., Madden, S., & Kelly, L. (2020). Intermittent fasting and weight loss: Systematic review. Canadian Family Physician, 66(2), 117–125.
6. Zaki, H. A., Iftikhar, A., Ragupathi, P., Jolly, S., & Zaki, A. (2022). A comparative study evaluating the effectiveness between ketogenic and low-carbohydrate diets on glycemic and weight control in patients with type 2 diabetes mellitus: A systematic review and meta-analysis. Cureus, 14(5), e25528.
7. Minty, R., Willms, H., Colson, A., & Kelly, L. (2020). A meta-analysis comparing the effectiveness of alternate day fasting, the 5:2 diet, and time-restricted eating for weight loss. Canadian Family Physician, 66(2), 117–125.